■冷え性が背中にきびの原因？
冷え性が、にきび全般の原因のひとつになると考えたこと
がありますか？冷え症というのは、血行が背中にきびなど、
にきび全般の原因になりえます。冷え性とは、血液の流れ
が悪いから起きるものですが、女性に冷え症が多いのは、
男性に比べて、血液の管が女性は細いからですよね。手足
が冷える場合が一番多いですが、それだけではなく肩こり
や下痢の症状もおおくなります。集中力も低下すると
言われています。
ですが、どうして背中にきびの冷え症が関係あるのは、
今一つ理解できない人が多いと聞いたことがあります。
それは血行が悪いので、代謝が悪くなり、角質層が生ま
れず、肌荒れを起こしやすいことから、背中にきびに
とって、格好の肌の環境になりやすいということです。
さらに、冷え症によって、ホルモンのバランスが崩れ、
男性ホルモンが増えることでにきびが多くなるのですね。
この冷え症の改善方法は足湯をまめに行う、夏でも靴下
をはく、冷房を控える、冷房対策を忘れないなど、
みなさんそれなりに気を付けておいでだと思います。
そのほか、タバコも血流を悪くします。冷え症は背中
にきびだけではなく、体のさまざまな部分に悪影響を
及ぼします。そのきっかけが背中にきびだとしても、
冷え症改善は絶対お勧めしたいことなのです。
冷え症対策として、日ごろ家でできることをご紹介しま
しょう。まずは、温かいお風呂を連日励行することです。
これは、特に温度は低くていいので、15分以上、肩から
下をお湯に入れておきましょう。体の芯まで温め、血流
を良くするためには、この程度の入浴時間が必要だと
言われています。もちろん、その後は、温かい体のまま、
睡眠に入りましょう。これは、寝ている間に血行が促進
されることになりますので、肌質改善にはもってこいの
方法なのです。
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